拥抱情绪，向阳成长——我校顺利举办心理团体辅导活动

  风和日丽，阳光正好。为进一步加强学生心理健康教育工作，丰富学生生活，助力学生健康成长，我校于10月31日举办以“拥抱情绪，向阳成长”为主题的团体辅导活动。   团体辅导是心理健康教育活动的重要组成部分，旨在通过团体内进行的互动性活动，帮助提高学生的心理调适意识与能力。本次团体辅导聚焦于情绪管理，帮助学生认识情绪、理解情绪并引导学生合理调节自身的情绪。   活动主要包括四个环节。首先是热身小游戏。在心理老师的带领下，学生用不同的手部动作演奏一首“雨点变奏曲”。之后，老师用浅显易懂的语言向学生介绍情绪ABC理论，帮助学生从理论角度理解自己的情绪是如何而来，如何通过改变自身的想法调整自身不良情绪。第三个环节，老师以纸为载体，引导学生用具象的绘画形式表达自身的情绪。并且，在老师的演示下，学生也尝试通过揉、搓、撕纸感受压力释放的过程。最后，老师认真倾听学生的分享，并进行活动总结。在欢声笑语中，此次团体辅导圆满结束。
  心若向阳，次第花开。学会拥抱自身的情绪，是学生心理健康教育中的重要一环。本次心理团体辅导活动有利于推动学生心理健康的自我管理。我校将继续深入开展心理健康教育活动，为学生的心理健康保驾护航。（安全保卫与学生工作部 盈嘉供稿）