注重卫生 强健体魄——我校举行2023学年秋季学期第七周升旗仪式

  10月16日上午，我校举行2023年秋季学期第七周升旗仪式，校总务处周凤玲老师围绕秋季卫生保健话题作了国旗下讲话。
 
  周老师告诉同学们：秋季是感冒、流感等病毒的高发期，每位同学都要时刻关注自己的身体健康。她对大家提出以下建议：1.勤洗手：手部是细菌传播的主要途径，我们应该经常用肥皂和温水洗手，特别是在接触公共场所或其他人之后。2.均衡饮食：秋季温差大，容易引起消化不良，应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，保持饮食均衡。3.适当锻炼：秋季气候宜人，适合进行户外运动，适当的锻炼可以增强免疫力，预防疾病。4.室内通风：秋季空气干燥，应该定时通风，保持教室、宿舍室内空气流通。5.防寒保暖：秋季气温变化快，早晚温差大，应该根据气温变化适时增减衣物，防止受凉。6.睡眠充足：充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升，我们应该保证每晚7—8小时的睡眠。
  奋斗是青春最亮丽的底色，行动是青年最有效的磨砺。最后周老师提醒我们，要有规律的作息、健康的饮食、适当的运动，养成讲卫生的好习惯，照顾好自己，不让父母担忧、不让老师担忧，一起营造一个健康、卫生的学习环境，做个新时代积极向上的好青年。                 （供稿/22421陈柯馨 赵佳颖  指导教师/卢春洁）