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我校开办“情绪困扰与调适”心理健康讲座(201

2019-06-19 14:48:46  阅读数:  

我校开办“情绪困扰与调适”心理健康讲座(2016-06-01)

525日下午两节课后,学生处在校报告厅举行了本学期第二场心理健康讲座,由徐雅洁老师担任主讲,15级中职所有班级和1523班全体同学参加了本次讲座。

本次讲座的主题是“学生常见情绪困扰与调适”。首先,徐老师介绍了情绪的起因,情绪的两极性,情绪的分类以及情绪和情感的概述。让学生了解到健康情绪的标志为:情绪的目的性明确,表达方式恰当;情绪反应适时、适度;积极情绪多于消极情绪。其次,分别分析了情绪对身心健康的影响,学生中常见的情绪困扰以及造成情绪困扰的原因。最后,她和学生们分享情绪的调适方法,指导学生保持健康、良好的情绪。

本次讲座旨在指导学生正视情绪困扰,及时调适不良情绪。无论遇到什么事情,都要懂得愤怒时要宽容;过喜时要收敛;悲伤时要转移;忧愁时要自解;焦虑时要分散;惊慌时要镇静,指导学生做到随遇而安、冷静思考、泰然处之,从而保持身心健康。

       (徐雅洁稿  裴霄雨摄影)


 

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